Bedankt voor je inschrijving!
Hey bikkel,
Wat leuk dat je de uitdaging aangaat tijdens de 10e editie van de KardingeRun voor Bikkels! Hieronder lees je alle praktische informatie.
Ophalen startbewijzen
De startbewijzen kunnen op drie momenten opgehaald worden bij de *Decathlon (midden in de winkel), Sontplein 5 te Groningen:
Zondag 8 september tussen 12 uur en 18 uur
Maandag 9 september tussen 17 uur en 21 uur
Dinsdag 10 september tussen 17 uur en 21 uur.
Een teamlid (of iemand anders) mag de startbewijzen ook ophalen. Geef de e-mailbevestiging even mee.
* Woon je niet in Groningen en omgeving, dan kan je de startbewijzen op 14 of 15 september ophalen bij de inschrijfbalie op het evenemententerrein bij Kardinge.
Let op!
Wie jarig is, trakteert (KardingeRun 10 jaar).
Er zijn 5 gouden enveloppen.
Krijg je een gouden envelop, dan krijg je gratis startbewijzen voor volgend jaar!
Teams & Bedrijven = 5 gratis tickets
FamilieRun = 4 gratis tickets
Individuele Run = 1 gratis ticket.
Zit jouw startbewijs voor dit jaar en je gratis ticket voor volgend jaar in een gouden envelop en haal je hem NIET bij de Decathlon? Dan heb je pech. Bij de inschrijfbalie op 14 en 15 september liggen geen gouden enveloppen. Kortom, kom op 8, 9 of 10 september naar de Decathlon!
Welkom
Op zaterdag 14 september en zondag 15 september is het start- en finishterrein op het strand aan het Zilvermeer voor deelnemers van de KardingeRun geopend vanaf 09:00 uur. Als je het startbewijs niet hebt gehaald bij Decathlon Groningen, dan kan dit vanaf 1 uur voor je starttijd bij de inschrijfbalie op het evenemententerrein. Bij de ingang van het terrein staat een welkomstcomité voor je klaar om je te verwelkomen en je vragen te beantwoorden.
Route
Het start- en finishterrein is door de centrale ligging goed te bereiken met zowel de auto als het openbaar vervoer en de fiets. Gezien het grote aantal deelnemers en verwachte bezoekers is het advies om met de fiets en lopend naar Kardinge te komen. Er zijn extra rekken geplaatst om de fiets te stallen.
Openbaar Vervoer
Plan je reis op www.9292.nl
Voor automobilisten is het mogelijk om te parkeren op het parkeerterrein tegenover sportcentrum Kardinge, maar ook bij het nabij gelegen Alfa College. Ga zoveel mogelijk carpoolen met je loopmaatjes om het aantal auto’s op het terrein te beperken.
Sportcentrum Kardinge
Kardingerplein 1
9735 AA Groningen
Alfa College Kluiverboom
Kluiverboom 3
9732 KZ Groningen
Entree
Bij aankomst loop je richting het Zilvermeer. Op het strand is een mooi start- en finishterrein gerealiseerd. Er staat een welkomstcomité dat je de weg wijst en ook wordt er met borden aangegeven waar de informatiebalie, garderobe en kleedruimtes zich bevinden. Je kunt je bij de inschrijfbalie melden als je je startbewijs nog dient af te halen. Deze ontvang je vanaf 1 uur voor je starttijd op vertoon van je inschrijfbevestiging. Je startbewijs is een gekleurd polsbandje.
Kleedkamers, douchen & Garderobe
Als je je sportkleding nog niet aan hebt, kun je gebruikmaken van de kleedkamers op het start- en finishterrein. Na de finish kan je gebruikmaken van de douches van het strandpaviljoen aan het Zilvermeer, de douches kan je bereiken via de achterkant van de kleedruimtes. Er is een beperkt aantal douches (er is geen warm water). Je finisht in een bak met water, als je wilt douchen was jezelf kort onder de buitendouche achter het strandpaviljoen en neem thuis een uitgebreide warme douche. (Er is een grote kans op blauwalg in het Zilvermeer, dus hierin kan je jezelf niet wassen).
Tassen kun je afgeven bij de garderobe, door het tweede polsbandje los te scheuren en aan je tas te bevestigen. Op vertoon van je polsbandje met het overeenkomende nummer kun je na de finish je tas weer ophalen. Laat de tas niet onbeheerd in de kleedkamer staan.
Start
De start is aan de andere kant van het strandpaviljoen.
Het startbewijs ontvang je dus in de vorm van een polsbandje. 5 minuten voor je starttijd kun je verzamelen in het startvak waar de warming-up wordt gegeven door de sportinstructeurs van The Bootcamp Boys met lekkere muziek van de DJ’s van 2Join.
Routes
Er zijn twee uitdagende routes. Er is een route van 4 km en een route van 8 km. Ga je voor 12 km? Je doet eerst de route van 8 km en daarna de route van 4 km. Ga je voor 16 km? Dan doe je twee keer de route van 8 km.
Parcours & Veiligheid
Tijdens het parcours steek je op verschillende plaatsen fietspaden, busbanen en wegen over. Volg alsjeblieft de instructies van de verkeersregelaars voor een veilige oversteek. Loop zodra het kan langs de paden door het gras en loop achter elkaar of maximaal met twee personen naast elkaar. Je komt onderweg verzorgingsposten tegen met drinken en fruit en een verzorgingspost van de Decathlon. Op het start- en finishterrein is EHBO aanwezig, evenals op het parcours. Op de route verplaatsen zij zich per mountainbike. Volg altijd de instructies van de EHBO en hulpdiensten.
Wanneer je tijdens de run door het water moet, glijdt dan voorzichtig vanuit een zittende positie vanaf de waterkant naar beneden. Springen en duiken vergroot de kans op onnodig letsel. Voorkom inname van modder en water in verband met eventuele gezondheidsrisico’s. Je kunt wellicht obstakels tegenkomen waar je even moet wachten op andere deelnemers. Help elkaar, indien nodig. De KardingeRun bevat geen wedstrijdelement.
Houdt zoveel mogelijk rekening met de kwetsbaarheid van de natuur en volg de uitgezette routes.
Finish & Natuur
Het finishen vindt plaats op het strand bij het Zilvermeer waar je ook gestart bent. Na het finishen ontvang je een medaille, een flesje water en een banaan. De medaille heeft een duurzaam karakter. Begrijpelijk dat je een metalen medaille heel mooi vindt, maar deze is gemaakt van aardappelzetmeel. Dit type medaille heeft veel minder handelingen en productietijd nodig dan bijvoorbeeld een houten of metalen medaille. Er is ook minder inkt nodig. Het lint is gemaakt van gerecycled R-pet materiaal.
Voor het inzamelen van de lege flesjes water komen er rolcontainers op het start- en finishterrein te staan. Gooi je lege flesje in deze container en gooi de bananenschillen in de groene bak.
Eten en drinken
Bij het strandpaviljoen kan je een gratis welverdiend drankje halen op vertoon van je polsbandje (hier wordt een kruisje op gezet). Lever de lege blikjes a.u.b. weer in! Bij de foodtrucks/eettenten is heerlijk gezond eten te koop: poké bowl, wraps en broodjes. Tot 16:30 uur is het terrein open om onder het genot van een drankje op een bankje na te kletsen met je KardingeRun Bikkel Maatjes!
Toiletten
Aan het begin van het evenemententerrein staan Boels bio boxen. Is het toiletpapier op? Laat het weten aan de Crew. Deze fantastische vrijwilligers zijn te herkennen aan de gele en roze shirts met crew erop.
Afval
Gooi al je afval in de daarvoor bestemde afvalbakken (ja, ook die kleine stripjes die je verwijderd als je het polsbandje omdoet). Er staan genoeg afvalbakken. Zijn ze vol? Laat het weten aan de crew. Laten we samen het terrein schoon en netjes houden.
Contact
Mocht je nog meer willen weten neem dan gerust contact op! De KardingeRun is ook te volgen via Social Media. Heel graag tot ziens bij de KardingeRun voor Bikkels.
Sportieve groetjes,
Esther de Boer
Organisatie KardingeRun
De KardingeRun is onderdeel van The Body Buddy
Met dank aan alle sponsoren:
Hornbach
2Join
New Nexus
Decathlon
Tentverhuur Klazienaveen
Boels
Mulder Loonbedrijf
Sport050
iWink
The Body Buddy
Wil je nog meer bikkels inschrijven?
